繊細さん(HSP)だからこそ知っておきたい！心と体を癒すやさしい休み方7選
こんにちは、ゆるく生きたいすぐこです。 毎日頑張っているのに、慢性的な疲労感に悩まされていませんか？ せっかくの休みもダラダラ過ごしてしまって、結局疲れが取れないまま終わった… そんな経験、きっとあると思います。 私も実は以前の会社を退職した理由のひとつが、このひどい疲労感だったんです(人間関係が元
カテゴリ: 生き方
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繊細さん(HSP)の特性を理解しよう。職場での活かし方からストレス対策までを解説
こんにちは、すぐこです。 どうして私はこんなに敏感なんだろう？ 職場にいるだけで疲れる…… と、自分の感じやすさに戸惑ったことはありませんか？ でも、それはあなたの素敵な特性の一部。 HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）であることは、一つの個性であり、強みでもあります。 今日はそんなHSPのあ
【簡単チェック】他人軸と自分軸、あなたはどっち？違いとラクになるためのヒント
こんにちは、なるべく自分軸で生きたいすぐこです。 他人の目ばかり気にしてたら疲れちゃうよ？ もっと自分軸で生きたほうがいいよ！ そんな言葉を耳にして、「たしかにそうかも…」と思ったこと、ありませんか？ でも正直、 - 自分軸ってなに？ - 簡単に言うけどさ、どうすればなれるの？ ってモヤっとしたまま
HSP気質の人のための“無理しない働き方”ポイント5つ
こんにちは、すぐこです。 毎日、会社に行くだけで電池切れ… なんでこんなに疲れるんだろう… そんな風に、心の中でため息をついていませんか？ 私も、以前はまさにそんな感じでした。自分の感じる疲れの大きさが「普通じゃない」と思い込み、社会に適応できない自分を責め続けていたんです。 https://qke
HSPが職場で感じるしんどさ7選。繊細さんの見えない疲労の正体とは？
こんにちは、一人だいすきすぐこです。 毎日のお仕事、おつかれ様です！ 会社で「なんだか私だけしんどい…」と感じていませんか？ 周りの人は平気そうなのに、自分だけぐったり。会社から帰ると抜け殻みたいになってしまって、そんな自分を「ダメだな……」って、責めたりして……。 実はその疲れ、あなたの「甘え」で
【入院前にチェック】個室と大部屋どっちがいい？メリット・デメリットを比較
こんにちは、先日まで親知らず4本抜歯で入院していたすぐこです。無事生還＆ブログ更新できてうれしみ。 ところで、入院が決まると治療以外にも気になること、たくさんありますよね。 特に初めての入院となると、勝手が分からず不安な気持ちでいっぱいになってしまう方もいるのではないでしょうか？ 入院生活を快適に過
地味さは強み！「リスク管理能力」を効果的に伝える自己PR例文5選
こんにちは、自分を見つめ直したいすぐこです。 転職活動での自己PRって、派手で目立つ実績がないと自分の強みをうまく表現できないんじゃ……と感じている方、多いのではないでしょうか？ そんなことはありません！ 実は、採用担当者が最も評価するのは地道な業務から培われた確かな能力なんです。 今回は、転職面接
地味さは強み！「マニュアル作成・標準化」のスキルを効果的に伝える自己PR例文10選
こんにちは、自分を見直したいすぐこです。 転職活動で作成必須の自己PR文ですが…… 地味な仕事ばっかしてきたから、よさげな自己PRが書けない…… マニュアルを作ってただけだけど、それって転職でアピールできるの？ そんなお悩みをお持ちではありませんか？ ご存知でしたか？ 実は、マニュアル作成や業務の標
地味さは強み！データ管理力・分析力を効果的に伝える自己PR例文10選
こんにちは、自分を見直したいすぐこです。 転職活動で作成必須の自己PR文ですが…… 私の実績、アピールできるような派手なものがなくて…… 転職活動大丈夫かな？ そう悩んでいませんか？ データ管理・分析の仕事って、縁の下の力持ち的な存在で、 目に見える成果が分かりにくい場合も多いですよね。 でも、安心
地味さは強み！「コミュニケーション力・調整力」の自己PR例文10選
こんにちは、自分を見つめ直したいすぐこです。 目立つ業績を残したわけじゃないし、自己PRに何書けば良いかわからん…… 転職活動をしているとこんな悩み、出てきませんか？ 特に「地味め」な自分に自信が持てないと、アピールポイントが見つからず不安になることもあると思います。 でも、「コミュニケーション」や
【転職活動】地味さは強み！「効率化・改善能力」の自己PR例文10選
こんにちは、自分を見つめ直したいすぐこです。 目立つ業績を残したわけじゃないし、自己PRは何を書けば良いかわからん…… 転職活動をしているとこんな悩み、出てきませんか？ 特に「地味め」な自分に自信が持てないと、アピールポイントが見つからず不安になることもあると思います。 でも、地味だからこそ備わって
【文例つき】地味さは強み！自己PRで正確性をアピールするポイント3つ
こんにちは、自分を見つめ直したいすぐこです。 私の長所？ えーっと、真面目なところ……ですかね？ 面接で、こんな風に長所をふわっと答えていませんか？ 転職活動の自己PRって、なかなか難しいですよねしかし。 派手な実績もないし、アピールできるような特別な経験もないし…… 特に、このように感じている地味
派手『じゃない』実績だからこそ評価される！自己PRの書き方ポイント6つ
こんにちは、自分を見つめ直したいすぐこです。 目立った実績とかないけど、これって転職活動でアピールになるのかな…… そんなふうに悩んでいませんか？ 自信を持ってください！ 実は地味だと思っている能力こそ、企業が本当に求めているものだったということ、結構あるんです！ キラキラした派手な実績がなくても、
転職活動の自己PRが思いつかないあなたへ。今すぐ使える事例集30！
こんにちは、自分を見つめ直したいすぐこです。 転職活動の自己PRや職務経歴書作成で悩んでいませんか？ - 前職では業績がこのくらいだった - 転職理由はコレ！ - どんな能力が求められているのか？ - どんなスキルが自分にあるのか？ こういった事柄って、自分ひとりで考えても出てきにくくないですか？
転職活動で差をつけよう！「自分の棚卸し」方法を４つの視点から解説
こんにちは、自分を見つめ直したいすぐこです。 お疲れねこ モヤる……今の仕事、本当にこのままでいいのかな…… お悩みねこ 転職したいけど、今の自分には何ができるんだろう…… 転職活動について考えたいけど、いざやろうと思うとどこから始めて良いか迷ってしまうんですよね〜〜。 でも、心配しないでください。
自分の棚卸し！言語化で「やりたいこと」を見つける3ステップ
こんにちは、自己理解を深めたいすぐこです。 あなたは、 - 自分を見つめ直したい - 就職活動で自己分析をしたい - 転職活動で自分のこれまでの棚卸しが必要になった これらを考えたとき、自分が本当にやりたいことを見つけたいのに、考えを整理するのが苦手だな〜と感じたことはありませんか？ 自分の棚卸しっ
加湿器なし・鼻うがいなし！おうちでできるドライノーズ対処法
こんにちは。暑いよりは寒いほうが好きなすぐこです。 乾燥で鼻がつまって呼吸しづらい…そんな経験ありませんか？ 特に今(冬)！ 湿度の低い屋外や空調の効いた室内で過ごすことが多いこの季節は、お肌だけでなく鼻の粘膜も乾燥して、マスクをしていても鼻づまり(ドライノーズ)に悩まされがちですよね。 フィルター
【ずぼらさん必見】料理の準備が面倒くさい時に！ラクちん対策５選●その2●
こんにちは、そこそこズボラーすぐこです。 料理をしようと思っても、「材料を揃えたり準備するのがめんどくさい…」と感じてしまうこと、ありますよね。 特に私含むズボラーにとって、材料を準備する段階でやる気が消えてしまうのはあるある。 そしてインスタントラーメンへ手が伸びる……笑 今回はそんな悩みを抱える
【ずぼらさん必見】料理の材料を揃えるのが面倒くさい時に！ラクちん対策５選
こんにちは、そこそこズボラーすぐこです。 料理をしようと思っても、「材料を揃えるのがめんどくさい…」と感じてしまうこと、ありますよね。 特に私含むズボラーにとって、材料を準備する段階でやる気が消えてしまうのはあるある。 そしてインスタントラーメンへ手が伸びる……笑 今回はそんな悩みを抱える方に向けて
サステナブルなくらしのアイデア集｜学んで広げよう！「意識」編
こんにちは、環境的にも経済的にもエコな生活を送りたいすぐこです。 私たちの行動の背景には、必ず「意識」がありますよね。 何気なく選んでいる日常の習慣や選択も、少し意識を変えるだけで地球に優しい、サステナブルな行動に繋げることができます。 今回は、「意識を変えることでできるエコな取り組み」について考え
サステナブルなくらしのアイデア集｜地球に感謝を込めて！「エネルギー」編
こんにちは、環境的にも経済的にもエコな生活を送りたいすぐこです。 私たちの日常生活に欠かせない「エネルギー」。 電気やガス、車の燃料など、あらゆる場面で利用されていますよね。 その背景には地球資源の消費や環境負荷が関わっています。 この記事では、エネルギーを賢く使うためのアイデアや実践例をご紹介しま
サステナブルなくらしのアイデア集｜今あるものを大切に！「モノ」編
こんにちは、環境的にも経済的にもエコな生活を送りたいすぐこです。 私たちの日常生活には、たくさんの「モノ」が溢れていますよね。 - 洋服 - 家具 - 電化製品 - 趣味のアイテム など、生活を豊かにしてくれる一方で、大量消費や廃棄が環境に与える影響も無視できません。 この記事ではモノを賢く選び、再
サステナブルなくらしのアイデア集｜気軽に始めよう！「食べもの」編
こんにちは、環境的にも経済的にもエコな生活を送りたいすぐこです。 疑問ねこ 地球のために何かしたいけど、具体的に何をしたらいいか分からない… そんな風に悩んでいませんか？ 私たちにできることって、意外と身近なところにたくさんあるんですよ。 その中でも特に始めやすく、そして大きな影響力を持つのが「食」
マインドブロックの原因と外し方を解説。なかなか行動できないあなたへ
こんにちは、新しいことに挑戦したいすぐこです。 なかなか一歩が踏み出せない…… 挑戦したいのに、行動に移せない…… そんな風に、心のどこかでブレーキがかかってしまうことってありませんか？ それ、もしかしたら「マインドブロック」が原因かもしれません！ この記事では、マインドブロックの正体を知り具体的な
サステナブルなくらしのアイデア集｜自分と地球に優しい選択を！「買い物」編
こんにちは、環境的にも経済的にもエコな生活を送りたいすぐこです。 サステナブルな暮らしを始めたいけど、何から手をつけたらいいかわからない… そんな風に思ったことはありませんか？ 実は、サステナブルな生活は難しいものではありません。 特に、毎日の「買い物」を少し工夫するだけで、地球にもお財布にも優しい
自分らしく無理なく。サステナブルな暮らしを楽しむ5つのアイデア
こんにちは、環境的にも経済的にもエコな生活を送りたいすぐこです。 疑問ねこ サステナブルな暮らしってよく聞くけど、実際何すればいいか分からない。 現代的ねこ 環境に良いことはしたいけど、我慢ばっかりはツラい… そんな風に思っていませんか？ サステナブルな暮らしは、決して我慢や負担をすることではありま
【ECOSIA】日本で使う価値はあるの？メリットとデメリットをご紹介
こんにちは、ちかごろECOSIA検索にハマりだしているすぐこです。 環境保護活動界隈ではすでに普及しているであろう、検索するだけで地球に優しい行動ができるという環境配慮型検索エンジンECOSIA（エコジア/エコシア）。 🔗あなたの検索が森になる！？環境に優しい検索エンジン「ECOSIA(エコジア)
美容室では美容師さんと極力話したくない人へ！言いにくいことの伝え方
こんにちは。世の陰キャのひとり、すぐこです。 美容室に行くとき、 - 会話が苦手で少し緊張してしまう…… - そこまで親しくない人と会話するのが単純におっくう そんな経験ありませんか？ 美容師ロボットの開発待ってるんですけど…… という程度に美容室行きたくないです…… かくいうわたくしも、オタク向け
闇バイトとマルチ商法の共通点とは？秘密主義の罠を見破る方法
こんにちは、すぐこです。 最近、SNSで「簡単に稼げる」「すぐに高収入」という魅力的な誘いを見かけることが増えていませんか？ 実はこれらの誘いの中には闇バイトやマルチ商法という危険が潜んでいます。 これらの違法・危険な勧誘には、共通して「秘密主義」という特徴が見られるんです。 今回はこれらの特徴や身
【似て非なる闇】闇バイト・マルチ商法の共通点5つについて解説
こんにちは、読書の秋ですね！すぐこです。 最近、興味深い本を読みました。 「妻がマルチ商法にハマって家庭崩壊した僕の話。」(ズュータン/著、ポプラ社) という本です。 第三章のマルチ商法にハマった人の家族、友人、パートナー5名のインタビュー部分（リアル体験談）は、周りの人の心情を想像するとやるせなか
【スロースターター必見】落ち込むにはもったいない！隠れた強みと活かすコツ5選
こんにちは、自他ともに認めるスロースターターすぐこです。 みなさん、周りの人たちがどんどん先に進んでいくのを見て、焦ったり不安になったりしたことはありませんか？ 「自分はスロースターターかも...」と思って、落ち込んだことがある人もいるんじゃないでしょうか？ 私はむしろ、この言葉には良いイメージを持
ゆとりある生活で自己肯定感アップ！ダウンシフト後の心の変化
こんにちは、すぐこです。 みなさん、毎日の忙しさに追われて自分らしさを見失ってしまったことはありませんか？ 私も以前は自宅と職場の往復(時々スーパー挟む)の日々を送り、めちゃくちゃ味気なく人生が過ぎていくことに自分の価値を見出せずにいました。 私はいったいなんのために生きてるの？経営者の駒か？？割に
ミニマリストとダウンシフターの共通点は？シンプルライフの新しいカタチ
こんにちは！ダウンシフター志望者のひとり、すぐこです。 現代社会って…いつも「もっと多く」「もっと早く」を求められる感じがしませんか？ そういう状況が続くと、精神的にも肉体的にも余裕を削られて、自分にも他の人にもきつく当たってしまう原因になりますよね。 そんな時代の流れに逆らうように、よりシンプルで
ダウンシフトって何？始め方は？自分らしいライフスタイルを目指そう！
こんにちは、ダウンシフターを志望する者の一人すぐこです。 毎日忙しく働いて、ふと「このままでいいのかな？コレがずっと…あと何年も続くのかな…？あれ？地獄か？」って思うこと、ありませんか？ 私も以前はそうでした。仕事や家の事に追われて、自分の時間なんてほとんどなくて、気づけば疲れ切ってしまっている…。